לב שבור

לב שבור (באנגלית: Broken heart; ידוע גם בנרדפות: דְּאָבוֹן לֵב, כְּאֵב לֵב ושברון לב) הוא מושג המתאר שילוב של תחושות המתרחשות במוח כגון אכזבה, כישלון וגעגוע עזים ומורגש על פי רוב בפרדות חד צדדיות, פרידה מאדם קרוב או במהלך דחייה חברתית. ומתאר תחושה של אהבה אבודה וגעגוע.

הביטוי מופיע בהתייחסות מקראית:

חֶרְפָּ֤ה שָׁ֥בְרָ֥ה לִבִּ֗י וָֽאָ֫נ֥וּשָׁה; וָֽאֲקַוֶּ֣ה לָנ֣וּד וָאַ֑יִן וְ֝לַמְנַֽחֲמִ֗ים וְלֹ֣א מָצָֽאתִי

— תהילים ס"ט, פסוק כ"א

סיבות הישרדותיות

פסל בתל אביב של לב שבור

קשרים חברתיים קרובים חשובים לצרכים הישרדותיים כמו: רבייה, הצורך להיות נאהב והצורך למשפחה (על פי תאוריית הצרכים). לכן לב שבור מורגש עקב אינסטינקט הישרדותי, ושמטרתו לעודד אדם לשמור מערכות היחסים הקרובות אליו, על ידי תחושות לא נעימות כאשר יחסים אלה אובדים. ובכך לשמור על היתרונות הקשר.

השלכות של שברון לב

שברון לב מוביל במקרים רבים לחרדה, הוא גורם לחץ עיקרי ונמצא כגורם לאירועים של דיכאון קליני רבים, דיכאון מסוג זה מוביל למצב רוח ירוד, ומשפיע מאוד על התפקוד החברתי של הסובלים ממנו. תחושות אלה, עלולות להביא לקרדיומיופתיה (תסמונת הלב השבור) המתוארת בדרך כלל ככאב פיזי באזור החזה, הלב או הבטן, הנובע מהלחץ הרגשי שנגרם. במקרים קיצוניים לב שבור אף יכול לגרום להפרעת דחק פוסט טראומטית העלולה להחריף את המצב ולגרום לתגובות לחץ מוגברות ודחיה עצמית.

ההתמודדות האדם עם שברון לב

מודל קובלר-רוס מדבר על חמישה שלבים בהם אדם מתמודד עם אובדן (שלרוב גורם לשברון לב):

1. תחילה האדם מכחיש את האובדן/פרידה משוכנע שמדובר בטעות או שהדבר לא השפיע עליו.
2. בהמשך מתמודד עם זעם על המצב הקיים שלב זה קשה בעיקר בגלל תגובות כעס חוזרות של הסביבה.
3. האדם מתמקח על האבל השלב יכול להתבטא באמירות כגון "אני אעשה הכול, רק תן לי עוד כמה שנים לחיות".
4. דיכאון, האדם מרגיש חסר אונים וחלש שלב זה מתאפיין בתחושת אובדן חזקה.
5. לבסוף - קבלה, בשלב זה יש ויתור על המאבק נגד הגורל והפסקה של משא ומתן וחשבונות עם העבר ועם הסביבה. בשלב זה האדם מסוגל לבטא מגוון של רגשות משלבים הקודמים, להשלים עם סופיות החיים ולהיפרד מהקרובים שאיבד או שעומד לאבד.

על פי אליזבת קובלר-רוס, תהליך זה קורה לכל אדם החווה אובדן או פרידה ואנשים המקבלים תמיכה מהסביבה נוטים להיות אלה המחלימים לאחר השלבים, תהליך זה קורה באופן שונה בכל אדם וקשה יותר ככל שההשקעה בזוגיות הייתה גדולה יותר.

ראו גם

• ריקנות
• תאוריית הצרכים
• בדידות

קישורים חיצוניים

מדיה וקבצים בנושא לב שבור בוויקישיתוף

• אתר מכון דוידסון - הלב השבור

הערך באדיבות ויקיפדיה העברית, קרדיט,
רשימת התורמים
רישיון cc-by-sa 3.0

36223973לב שבור